Stress entsteht selten nur durch das, was passiert. Viel häufiger entsteht er durch das, was wir darüber denken.

„Er müsste mich ernst nehmen.“ „Sie sollte sich entschuldigen.“ „Mein Kind darf so nicht reden.“ „Ich mache alles falsch.“

Solche Gedanken können belasten, verunsichern oder immer wieder die gleichen Reaktionsmuster auslösen.

The Work of Byron Katie bietet eine einfache und erstaunlich wirksame Methode, um diese Gedanken zu überprüfen und mehr innere Ruhe, Klarheit und Freiheit zu gewinnen. In diesem Workshop lernst du The Work von Grund auf kennen, erlebst den Prozess Schritt für Schritt und arbeitest mit einer eigenen, alltäglichen Situation. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Nur Neugier und die Offenheit, deine Überzeugungen in frage zu stellen.

Was du in diesen drei Stunden erhältst

• eine Einführung in The Work: die vier Fragen + Umkehrungen

• Unterstützung dabei, einen passenden stressvollen Gedanken zu finden • eine geführte The-Work-Sitzung mit deiner eigenen Fragestellung

• konkrete Beispiele aus Alltag, Beruf, Familie und Beziehungen

• praktische Impulse, wie du The Work anschliessend selbst anwenden kannst

Für wen ist der Workshop geeignet?

Für Menschen, die …

• weniger grübeln und belastende Gedanken besser einordnen möchten

• im Alltag (privat oder beruflich) öfters an denselben Situationen hängen bleiben

• gelassener auf Kinder, Partner, Kolleginnen, Vorgesetzte oder Klientinnen reagieren wollen

• offen sind für ein einfaches, aber tiefgehendes Selbstcoaching-Tool

• mehr Leichtigkeit und innere Freiheit in ihrem Alltag suchen

Keine Vorkenntnisse nötig. The Work ist für jede Person zugänglich.

Lernziele
Die Teilnehmenden…
 … formulieren eine stressvolle Überzeugung aus einer eigenen Situation und erkennen deren Wirkung

… führen eine angeleitete Inquiry mit den vier Fragen durch

… erstellen mindestens eine Umkehrung ihres Gedankens und finden reale Belege dafür

… gewinnen Klarheit, wie sie The Work im Alltag weiter einsetzen können