In unserem Workshop arbeiten wir mit den beiden sich ergänzenden Konzepten Achtsamkeit und «The Work of Byron Katie»

Achtsamkeit ist mehr als ein Modewort. Neuropsychologische Studien belegen den Nutzen. Sie verbessert die Selbstregulation, was für ein selbstbestimmtes, zufriedenes Leben wichtig ist. Eine achtsame Haltung ermöglicht es innere und äussere Vorgänge bewusst zu machen, was der erste Schritt für Veränderung ist.

«The Work» fördert und erfordert Achtsamkeit. Dieses Konzept besteht im Wesentlichen aus 4 Fragen die aufzeigen wie stark Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen miteinander verbunden sind. Belastende Gedankenkonstrukte und Verhaltensmuster können so erkannt werden. Der Blick richtet sich nach Innen.

In unserem Workshop zeigen wir Ihnen, wie Sie auf stürmischer See den Kurs neu ausrichten, herausfordernde Klippen umschiffen und Ihr innerer Ozean der Weisheit Sie wieder zurück in ruhigere Gewässer führt – auf zu neuen Abenteuern!