Kennst Du die Bedürfnispyramide von Abraham Maslow?
Stell Dir vor, in diesem Kurs stellen wir seine Bedürfnispyramide auf den Kopf und erlangen zuerst Selbst-Realisation!
Erhalte die besten Tipps, Tricks und Lifehacks für Dein Leben als Alleinerziehende – Von Dir Selbst!
Und stell Dir vor – so gütig, wie das Leben ist – Wir nehmen die Tonne Stress, die Wir genau haben – um in ein Leben mit mehr Freiheit und Gelassenheit und Sinn für die Kinder und uns selbst zu kommen!
Endlich nützt der Stress etwas!?
Chronischen Stressreduktion für Eltern in Einelternfamilien
Eltern, die das Leben als Alleinerziehende meistern, leben oft mit existenziellem Druck:
Zu wenig Zeit, zu wenig Geld, zu wenig Wertschätzung, zu wenig Unterstützung… zu viele Erwartungen, zu viele Termine, zu viele Sorgen, zu viele Rechnungen, zu viele schwierige strukturelle Gegebenheiten, zu viel Verantwortung, zu viele Baustellen, zu viel zu organisieren, zu viel im Haushalt zu tun..
Und gleichzeitig kümmern sie sich um ein liebesvolles Zuhause für ihre Kinder und versuchen, sich selbst nicht zu übersehen.
Es ist eine riesige Belastung, alles unter einen Hut zu bekommen. In vielen Fällen kommen Auseinandersetzungen mit dem ehemaligen Partner hinzu. Die Alleinerziehenden können unter chronischem/dauerhaften Stress stehen.
Überhaupt kann der Wunsch, etwas ändern zu müssen, ein Gefühl von Erschöpfung auslösen. Alleinerziehende-Eltern können in einem Teufelskreis von Aufgaben, Pflichtgefühlen und mangelnden Ressourcen feststecken. Das kann zu Unzufriedenheit, Frust und zu einem Gefühl von “ich bin dem nicht gewachsen” und das Leben ist total unfair und bedrohlich anführen.
Nun, was ist zu tun?
Sich von Angst und Druck befreien – sie helfen nicht weiter und führen nicht zu Zufriedenheit.
Aber wie?
Wir wollen ja so gerne loslassen und wissen oft nicht wie. Die Ursache liegt in unseren unbewussten Überzeugungen und Glaubensmustern, darin, wie das Gehirn tickt. Und wir müssen entweder dem Verstand oder dem Leben nicht ohnmächtig ausgeliefert sein. Diese Ursachen können wir identifizieren und prüfen, etwa so: „Ich lasse meine Gedanken nicht los. Ich untersuche sie. Dann lassen sie mich los” – Byron Katie.
Zusammen erlernen und praktizieren wir eine innovative Selbstcoaching-Methode, “The Work of Byron Katie®”. The Work ist ein anderer Weg als vielleicht gelernt mit Stress und Leiden umzugehen. Der Prozess entspricht den Erkenntnissen der modernen Neurowissenschaft. The Work wird in der Spitzenforschung verwendet. Die praktischen Übungen in diesem Kurs können Dich dabei unterstützen, Dich aus dem sich permanent drehenden Teufelskreis zu befreien. Menschen die The Work® verwenden, reden davon, mit ihrer Hilfe zurück in die Freiheit, Lebensfreude, Leichtigkeit, Gelassenheit und Klarheit zu gelangen.
Was heisst das genau?
The Work® ist eine Reise nach innen, es ist einen Prozess der Meditation. Tammy gestaltet und hält die Rahmen und stellt die Fragen und Du erfährst Deine eigenen Antworten; Du bist und wirst Deine eigene Expertin.
