Kennst du solche Gedanken wie: „Ich sollte nicht so viel essen“, “Ich fühle mich so leer”, „Meine Eltern sind schuld, dass ich heute so viel esse“. „Ich sollte mich endlich beherrschen können“. „Das Essen bestimmt mein Leben“. „Wenn ich als Kind nicht so viel Schlimmes erlebt hätte, würde ich mich nicht vollstopfen“….?

IST DAS WAHR?

Lerne hierfür die 4 Fragen von Byron Katie kennen und anwenden. Diese Methode kannst du danach selbstständig anwenden.